День 2. Круговая тренировка

Программа «30 дней нон-стоп!»

Тренер Ольга Дерендеева

31418

267 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Юля

20.01.2025

Прохожу программу второй раз, и сейчас намнооооого легче первого. Просто даже еще сложнее хотелось))) Так что за 30 дней выносливость явно улучшается!

Tigra1807

20.01.2025

Мне кажется очень мало объяснений того, как правильно делать упражнения и на что обратить внимание. Не понравился этот курс

Ольга Дерендеева

20.01.2025

Мне жаль) попробуйте другой❤️

Ola Klevcevich

19.01.2025

боковая планка еще и в динамике) ухххх)

swetloglazka

16.01.2025

Последнее прыгать не смогла, просто стояла в планке. Ну и боковая была корявая

Елена

10.01.2025

От мысли "я умираю" до мысли "а я ещё ничего" +-30 секунд)) Разные упражнения по-разному дались, но боковая планка вообще получилась черте что. Либо неправильно, либо просто не потянула пока

светлана

10.01.2025

С проблемой в коленях мне нельзя прыгать. несколько упражнений выпадают

Марина

22.12.2024

Мне очень тяжело делать планку!!! но постараюсь выдержать. Не знаю сколько продержусь.... 🤪

Анна

13.12.2024

на боковой планке болит голеностоп, видимо неправильно стопу ставлю:( И планку сделала просто без прыжков, полы скользкие ноги разъезжаются. В остальном все супер!)

Ksynyakulik

13.12.2024

Пришлось снять шорты в середине тренировки) жутко мешали.Боковая очень тяжко))

Olga

09.12.2024

суперб нагрузка идеальная. сложнее всего косые мышцы давались

Тамара Сухина

09.12.2024

Отлично. Все удалось и уже маленькая победа. Зашла повторно ради табаты. Беру ее измором. Удовольствия пока нет

Оксана Ч

08.12.2024

тяжело даются прыжки и упражнения на пресс, в остальном вроде все неплохо

Алёнка

02.12.2024

самое сложное это подъёмы на одном боку, прыжки я люблю, но упражнения на пресс совсем наоборот

Мария

02.12.2024

прям тяжелая для начинающих

lenapudovkina

01.12.2024

очень сложно делать упражнения на пресс

Дарья

26.11.2024

Спасибо за тренировку. Не мой формат. Не люблю такие суетные тренировки. Не чувствую на них хорошей проработки мышц. Не успел понять, что надо делать, тайминг уже пошел. Только вошел во вкус, время закончилось.

Екатерина

15.12.2024

это кардио, а проработка мышц в силовой

Parin74

20.11.2024

Очень сложно в планке.

Диана -

17.11.2024

Ольга, спасибо за тренировку! Все очень понравилось. Труднее всего был хук ногами, у меня очень зажата задняя поверхность в остальном все отлично. после прыжков уходит чуть больше времени на восстановление. Все супер! Работаем дальше =)