по подписке!
Тренировка 9
Другие тренировки
-
30:03Минус отеки. МФРТренировка 1
-
23:09Минус отеки. МФРТренировка 2
-
29:24Минус отеки. МФРТренировка 3
-
27:25Минус отеки. МФРТренировка 4
-
30:17Минус отеки. МФРТренировка 5
-
29:28Минус отеки. МФРТренировка 6
-
26:15Минус отеки. МФРТренировка 7
-
27:01Минус отеки. МФРТренировка 8
-
29:33Минус отеки. МФРТренировка 9
-
32:09Минус отеки. МФРТренировка 10
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ириска
Кайф) запомню эту 9ю тренировку) прям больно дико, но так приятно.
Эрика Н.
Эту тренировку после выполнения ставлю на первое место из всей программы! Ощущения непередаваемые, но тело после поёт) Добавлю в избранное и буду выполнять как полноценную МФР тренировку при необходимости. Спасибо! 😍👌🏼
Мария Халилова
очень классная тренировка 👍👍👍
Анна
Это лучшая тренировка!!!!!Буду на ней сидеть 😁😁😁
Яна
Просто супер тренировка! У меня вчера была тренировка по большому теннису, поэтому сегодня болит верх) Я включала тренировку в надежде потянуться и расслабиться, а ту такое!!!))) Но на самом деле, хоть мне и было больновато, все было в удовольствие. Меня как будто почесали))) Передняя поверхность бедра была особенно болезненна(
Татьяна Б.
просто лучшие тренировки! спасибо большое! жду продолжение программы!
Куратор Юлия
Татьяна, ваши слова – лучший стимул для нас! Мы рады, что наши тренировки приносят вам пользу и удовольствие. Продолжение обязательно будет, так что оставайтесь с нами и продолжайте развиваться!
bublekova
не знаю, что будет в 10й тренировке, но эта будет любимой и повторяемой! единственное, не до конца понимаю момент с прокатыванием подмышки. Где безопасно катать, не нагружая лимфоузлы
Иванна Идуш
Просто сзади со стороны спины🙏🏼 Спереди не прокатывайте роллом)
Ina
Cупер программа, прошла всю уже по 3 круга, ждём 3 часть с МФР и мячом!
Куратор Юлия
💪🏻💯✅
Евгеника
Тренировка супер! Ждём третью часть с упором на МФР ролл и мяч! Иванне и Арине спасибо!
Куратор Юлия
✍🏻👍🏻
Анастасия
Любимая тренировка программы👌🏻 Хочется больше программ с МФР :)
Куратор Юлия
✍🏻✅
Маруся
подскажите пжт какие роллы считаются жесткими и Иванна не рекомендует импользовать? у меня классический ролл от Blackroll. он считается жестким?
Александра Лежнева
Я думала, что буду обходить стороной эту тренировку, но сейчас она стала одной из любимых. Это какой-то мазохистский кайф, хотя сейчас стало менее болезненно - эффект на лицо! Спасибо!
Иванна Идуш
Оно так обычно и бывает🤪🤌🏼 От ненависти до любви как говорится ахах
Ольга Патракова
Любимая программа! 🩷 за три тренировки (плюс питание) согнала 3,7 кг отеков после отпуска 🔥 Благодарю за такую полезную, понятную, приятную программу! С удовольствием буду ждать продолжения
Куратор Юлия
❤️
Алёна Башурова
Лучшая тренировка!
Яна
Самая любимая тренировка из программы❤️ Жду 3 часть программы)
Куратор Юлия
✍️✅
Ольга Патракова
Спасибо большое за такую потрясающую программу 💜
Иванна Идуш
🧚🏻♀️♥️
Ольга Патракова
Ох и тренировка 🔥🔥 было очень больно примерно всегда 😄 но это повод запомнить эту тренировку и почаще повторять
Иванна Идуш
Вообще при любом удобном случае включайте ее отдельно как просто мфр тренировка – схема рабочая 100%♥️🤌🏼✨
дарья Корнюшенко
Очень круто! Было тяжело, особенно на руках. Но это того стоило!
Гульчачак
На ролле ужасно больно катать ноги,вся вспотела аж, но после тренировки лёгкость в ногах чувствуется. Целости очень больно, буду стараться чаще делать это упражнение. Спасибо большое за трен
Крис
а я специально купила ролл для этих треновок. и знаете что? он же с пупырками массажными. Вот это не забываемые ощущения. Приходится одеяльцем заматывать, что бы их сгладить)
Женя
А у меня вообще жесткий, резиновый… я один раз так хорошо прокатывала пятую точку, что он у меня треснул внутри😂
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам