Тренировка 4

Программа «Осанка»

Тренер Леся Белусяк

5954

64 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Альбина

13.01.2025

Шикарная тренеровка💚

Наталья

16.12.2024

Леся, спасибо за тренировки. конкретно в этой очень много разговоров для меня было между упражнениями. особенно непонятны были разъяснения тонкостей до начала упражнения, которое ещё не

Наталья

16.12.2024

не делали. поэтому когда начали делать, судорожно пытаешься вспомнить, что там говорилось. лучше бы уже в процессе разьясняли. а так, хочется непрерывного движения, а не лежать и ждать

Ольга

27.10.2024

Леся, спасибо за тренировку!

Rinarin Ok

24.10.2024

тотальное удовольствие от каждого движения во время тренировки и после! делаем с МЧ, кайфуем страшным образом! помогает при сидячей работе. а еще мы волейболисты и у нас вечно все собирается в пучок спереди - с этими тренировками мы встаем на место!

Ольга

15.09.2024

всё отлично, спасибо

Гульназ Б.

04.08.2024

Прекрасная тренировка, спасибо :)

Даша

14.07.2024

))) каждый раз хочется больше по времени тренировку!

Елена

14.06.2024

Спасибо за тренировку! Очень нравится такое подробное объяснение. Прям есть время почувствовать свое тело, понять что включилось в работу. Почти медитативное состояние 😌

Кристина Лукьянова

12.04.2024

Прекрасная тренировка! Но хотелось бы поменьше нудностей про выполнение техники (это было под конец тренировки). То что описывалось минут 3-5, можно было в двух словах сказать

Анна

13.03.2024

Замечательная тренировка! Спасибо!❤️

Ирина

22.01.2024

Спасибо! Замечательно!

Анна Самохвалова

06.01.2024

Прекрасно,ощущения просто волшебные

Полина Бойко

13.12.2023

Леся, спасибо большое. Расслабилась просто замечательно!

Наталья

10.12.2023

Спасибо за тренировку!

Анна

24.11.2023

Не получается на сфинксе «выключить» поясницу. Все время напрягается🤔

Маргарита

26.11.2023

Анна, мне когда-то помогла рекомендация - во время упражнения "включать" = сжимать ягодицы и опираться на лобковую кость, тогда фокус переключается с поясницы