Тренировка 1

Ирина

14.01.2025

ходила год в фитнес клуб на йогу. болела поясница. и только тренера Фитстарз наконец-то обьяснили как правильно делать кошку и держать поясничный замок! оказывается в кошке вовсе не поясницу надо тянуть, а грудной отдела позвоночника! Специально решала пройти эту программу для начинающих (хотя не начинающая) и вовсе не жалею даже после первой тренировки. Леся, спасибо за подробную отстройку асан!

minaeva.alfia

12.01.2025

Тренировка очень понравилась! Очень четкие инструкции по технике безопасности!

veronika.kuyanova.97

09.01.2025

Очень люблю йогу, давно не занималась. Решила начать с уровня новичка. И не прогадала! Никто не объяснял мне ранее о том, как беречь свои суставы. Спасибо, продолжаю с Вами тренировки☺

Анна Ни

04.01.2025

Ура, йога для начинающих реально начального уровня

Индира

04.01.2025

Очень понравилось, тело мое говорит спасибо 🤍

Татьяна

02.01.2025

Нет слов. Всё отлично. Кто бы мне раньше так всё объяснил, у меня не было бы проблем с поясницей 😔, а теперь всё заново..отстройка асан и т.д.,хотя йогой я занималась и раньше, но увы и ах

Kema

26.12.2024

большое спасибо! очень понравилась тренировка!

Марина К

17.12.2024

Моё первое занятие йогой!!! Никогда не занималась раньше. Такое подробное объяснение!!! Тааак приятно делать и так здорово, что всё понятно!!! А когда всё получается(нуу, или почти всё-это такая радость!!!))))). СПАСИБО, Леся!! Вы-супер!!!

Катюша

11.12.2024

Спасибо!❤️

Александра

07.12.2024

наконец-то подробное и понятное объяснение упражнений! еще нравится, что в процессе Леся напоминает, что надо плечи опускать, таз подкручивать, пальцы включать - всё то, что на первых порах сложно держать в голове. очень хорошо для новичков)

Галина

06.12.2024

здорово👍

Ирина

04.12.2024

очень подробно и понятно, спасибо, Леся.

Валерия

23.11.2024

благодарю за подробные разъяснения

V

19.11.2024

очень не хватает камеры сбоку

isipovich

16.11.2024

у меня очень болела спина. после тренировки кровь пошла по мышцам, стало легче намного! не все получилось, на планку не хватило сил. буду продолжать, пока не получится. спасибо, Леся.

Марина

11.11.2024

Очень подробное пояснение! Столько осознанности в работе со своим телом я сегодня получила. Темп прекрасный, спасибо огромное, Леся!

Мария

08.11.2024

Почему нет тренировок? Где видео? Уже который день висит ошибка, скачивание не помогает!

9091526847

27.10.2024

Для начинающих- обрадовалась, но у меня мало что получилось😞 пока тренер говорит, уже все онемело 😅 это нормально или я что то не так делаю? 🫣

Анжелика

22.10.2024

наконец-то нашла то, что мне нужно и подходит! Спасибо тебе за подробную работу для начального уровня, Леся!

Елена

20.10.2024

Очень приятная тренировка, большое спасибо