по подписке!
Тренировка 7
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Наталья
Спасибо огромное за тренировки)) выхожу из оливьешного нового года с Вашими программами))) И мне оочень нравится что вы много говорте и объясняте все нюансы)))))
Катерина Крюкова
программа очень понравилась! тренер отличная! порекомендуйте следующую программу, но тоже с гантелями и резинками, пожалуйста.
Ольга Дерендеева
Катерина, здравствуйте! Приходите на Тренировки для женщин. Там можно все оборудование использовать)
Анастасия Беляшик
У меня наконец начали вырабатываться эндорфины на тренировках! 💪🏼🔥 Правда, пока только на словах :"Тренировка закончена" 😂 Спасибо ❤️
Куратор Юлия
😂👍🏻 Занимайтесь с удовольствием 🌷
Tulesha
Сложность - понятие субъективное, мне с моими лишними 15 кг было нелегко, аж в ушах колокольчики звенели))) . Зато горжусь собой, выполнила все. Спасибо, Ольга
Елена
я очень хочу посмотреть на тех, кому сегодня было легко))))
Юля
у Ольги стабильно лучшие тренировки:) по подаче, по набору упражнений, по объяснению техники, по нагрузке. Очень здорово, спасибо!
Долгора
Поздравьте меня. Я сегодня обнаружила, что у меня получается отжиматься🎉🎉🎉. Есть результат. Спасибо
Ольга Дерендеева
О, это победа! Умница👏👏👏
Алина
Побольше отжиманий, и тренировки посложнее!)
Ирина
мне наоборот нравится, что вы много говорите. так есть контроль техники и все научилась правильно делать. благодарю
Марина
Ольга, вы лучший тренер! Спасибо
Марина
Огонь🔥 Ольга, сделайте курс кроссфита!
Куратор Юлия
Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!
Анастасия
Пот градом 🥵 Супер 🔥
Alexandra
Очень нравятся тренировки! Горят все мыщцы, кроме пресса. Блин, что-то не так видимо делаю.
Мария Жарская
Спасибо Вам огромное ща Ваши тренировки, обожаю! Но вопрос, Вы говорили что можно отечь так вот я силтно отекаю , и рельефа нет! Через какое время я увижу результат если занимаюсь 3 р в нед.?
Куратор Юлия
Здравствуйте. Это индивидуально. Добавьте в тренировочный процесс программу Минус отеки, Лимфодренажные зарядки, они будут способствовать ускорению получения результата
Гюльнара
Я не знаю как другие . Но именно ваш голос и ваши разговоры меня мотивируют . Только благодаря Вам я каждый день занимаюсь .
Марина
🍑🔥🔥🔥🔥🔥
Ирина
спасибо, ягодицы горят)
Maia
спасибо за комментарий про отжимания на передней части коленки. День прожит не зря!
glazuneclife
А мне нравится конда вы много говорите. Рассказываете полезные вещи и отвлекаете от нагрузки 😍 спасибо за тренировку
ВалерА
Очень плохо объясняет тренер, уже понятно, что весь курс будет так. Про дыхание вообще не говорит, или в середине уже подхода, как дышать. Про живот в тонусе вообще ни разу ни за одну тренировку не слышала. На упражнении тяги с подъёмом ноги вверх только на последних двух в последнем подходе сказала про таз, если есть неприятные ощущения в пояснице. Ни о чём вообще тренер(((
Ольга Дерендеева
Жаль, что вам не подходит моя манера объяснения. Но так бывает. Уверена, вы найдёте тренера для себя)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам