Тренировка 20

Программа «Красивая осанка»

Тренер Ольга Дерендеева

6230

54 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

k.nav2003

20.01.2025

Олга, спасибо большое! Прошла сначала здоровую спину, потрм красивую осанку - осанка правда поменялась и перестала болесть спина! Чередовала с другими тренировками. Очень ценный ваш труд♥️ И приятно было заниматься, буду продолжать🥰

Ольга Дерендеева

20.01.2025

Благодарю вас за доверие ❤️ Жду вас на все 50 моих программ)

Алеся

08.01.2025

Присоединяюсь, что хочется еще таких программ от Ольги!

Алеся

08.01.2025

Добрый день! Спасибо большое за программу! Очень понравилась. Подскажите, я хочу продолжать подобные тренировки параллельно с силовыми - лучше еще раз эту начать сначала или можно взять, например, пилатес для новичков? Он поход на эту программу?

Ольга Дерендеева

08.01.2025

Алеся, привет! Можно Пилатес, можно Здоровая спина( 1 я простая, 2 этап сложнее), От пяточек до макушки еще хорошая программа❤️

Natalia

04.01.2025

замечательные тренировки!

Светлана

30.12.2024

Спасибо огромное за эту программу! Столько разных упражнений - несложных и эффективных - очень понравилось! Буду обязательно продолжать заниматься. И тоже хотелось бы вторую часть

Куратор Юлия

30.12.2024

Светлана, мы обязательно учтем Ваши отзывы и пожелания! 😉 Если запрос на новые программы от Ольги будет расти, то шансы на её появление значительно увеличатся. Так что держим пальцы крестиком и надеемся на лучшее! 🤞

Малеся БМНПП

24.12.2024

Обязательно буду проходить эту программу еще раз! Очень понравилась

Алеся

24.12.2024

Спасибо большое за программу! Действительно чаще вспоминаешь про спину в течение дня и чаще стала держать ее ровно!

Ольга

17.12.2024

Оля, добрый день, благодарю вас за замечательную программу, прошла ее уже несколько раз, спина чувствует себя замечательно, ловлю себя на мыслях что хожу ровнее, за рулем сижу прямо, в росте плюс один см… Благодарю вас!!!

Куратор Юлия

18.12.2024

Ольга, рады вашим достижениям! Это очень ценно и важно для нас! Приятных занятий и отличных результатов!

Елена

16.12.2024

Ольга - вы самый красивый инквизитор в моей жизни))) Бывало тяжело, но я всё сделала, вас очень приятно и слушать и смотреть, спасибо не только от меня, но и от моей спины)) Супер!

Ольга Дерендеева

16.12.2024

Елена, как красиво вы написали😂😁😁 Собираю ваши комментарии себе в копилку)

Катерина

07.12.2024

Спасибо большое за прекрасную программу для спины! Делала 20 дней подряд и моя спина мне говорит спасибо. Буду продолжать в том же духе

Римма

05.12.2024

спасибо большое!

Юлия

04.12.2024

Ольга, благодарю за программу, все очень доступно, понятно, удобный темп. очень люблю Ваши мотивационное дополнения, прохожу все Ваши программы с большим удовольствием!

Marina

03.12.2024

Очень классная программа! Ждем продолдения!

Куратор Юлия

03.12.2024

🙌🏻✍🏻

Zdiadina

29.11.2024

2 раза прошла программу Красивая осанка. Результат - начала вспоминать в течение дня, что надо держать спину прямо. Конечно, не все упражнения получилось выполнить, как надо. Но благодаря этой программе я научилась заниматься регулярно, а не от случая к случаю. Ольга, огромное Вам спасибо!

proninaek

28.11.2024

Спасибо за эту программу! Где-то упражнения сняли зажимы, суставы стали мобильнее, легче держать прямую спину теперь. Главное, это помогает осознанно думать об осанке в течение дня, я стала чаще фокусироваться на спине и понимать, что мне уже некомфортно сидеть как креветка. Обязательно пройду ее еще раз ❤️