по подписке!
Тренировка 5
Другие тренировки
-
40:09Силовые тренировки с гантелями только для женщинТренировка 1
-
40:27Силовые тренировки с гантелями только для женщинТренировка 2
-
41:27Силовые тренировки с гантелями только для женщинТренировка 3
-
41:22Силовые тренировки с гантелями только для женщинТренировка 4
-
40:18Силовые тренировки с гантелями только для женщинТренировка 5
-
40:33Силовые тренировки с гантелями только для женщинТренировка 6
-
40:22Силовые тренировки с гантелями только для женщинТренировка 7
-
40:10Силовые тренировки с гантелями только для женщинТренировка 8
-
38:33Силовые тренировки с гантелями только для женщинТренировка 9
-
41:06Силовые тренировки с гантелями только для женщинТренировка 10
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Мария
Оля говорит, что с малым весом нет смысла (у меня 1,2 и 3). Имеется в виду для набора массы, да? Потому что я мышцы чувствую и приятное горение.
Елизавета
Здравствуйте! У меня очень сильно включается задняя поверхность бедра, а вот низ попы почти не чувствую.. К примеру в последнем упражнения или в "ласточке".
Ника
👍
swetloglazka
Очень хотелось бы чтобы тренировка была полноценная часовая , без доделай после . Чтобы было по 3 подхода каждого базового упражнения . Очень тяжело себя заставить после что-то делать …
Ольга Дерендеева
Здравствуйте! Очень вас понимаю) Для новичков такого формата более, чем достаточно. Кто уже на результат работает, просто ставят стоп и делают +1 подход каждое нужное упражнение)
Kamilla
Скажите, пожалуйста, будет ли продолжение этой программы? Или какую программу после завкршения посоветуете пройти?
Ольга Дерендеева
Камилла, здравствуйте! Вы прошли 8 недель эту программу?
Kamilla
Ещё нет, пока на 2 неделе, сегодня 5 тренировка.
Ирина
пошла по второму кругу с более тяжёлым весом)
Настя_62кг
Я решила тринити включить 😁 поделала минут 10. Чуть не умерла и вернулась сюда 😂
Ирина
очень нравится программа
Анастасия
Выполнено На руки по 3 кг спокойно сделала Огонь 🔥
Юлия Мельникова
Добрый день! Спасибо за программу!!! Лучшая из всех, что я проходила на платформе (уже 4-ый раз, увеличивая нагрузку). Очень хочу продолжение :)
Куратор Юлия
Спасибо за Ваш голос!
Katerina280185
Отличная тренировка! Спасибо. Добавила в избранные всю программу, булу проходить по кругу. Буду очень рада еще одной подобной программе.
Куратор Юлия
Спасибо за обратную связь. Пусть каждая тренировка проходит в удовольствие 🤗
Катерина Ларус
Очень понравилась тренировка, финальные упражнения "добили" все что можно :) Спасибо!
Oksana Leyzerzon
Оля, спасибо за отличную тренировку. Делаю 2 круга подряд, получается полноценная тренировка.
Куратор Юлия
Умница, так держать!
Erokhina.eu
Огонь!!!Спасибо!!!
Ольга V
Спасибо
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам