по подписке!
Тренировка 16 (кардио)
Другие тренировки
-
21:20Резинки + кардиоТренировка 1 (силовая)
-
14:34Резинки + кардиоТренировка 2 (кардио)
-
20:13Резинки + кардиоТренировка 3 (силовая)
-
18:16Резинки + кардиоТренировка 4 (кардио)
-
19:10Резинки + кардиоТренировка 5 (силовая)
-
19:19Резинки + кардиоТренировка 6 (кардио)
-
18:02Резинки + кардиоТренировка 7 (силовая)
-
19:27Резинки + кардиоТренировка 8 (кардио)
-
21:28Резинки + кардиоТренировка 9 (силовая)
-
18:22Резинки + кардиоТренировка 10 (кардио)
-
19:18Резинки + кардиоТренировка 11 (силовая)
-
21:28Резинки + кардиоТренировка 12 (кардио)
-
22:11Резинки + кардиоТренировка 13 (силовая)
-
21:04Резинки + кардиоТренировка 14 (кардио)
-
20:19Резинки + кардиоТренировка 15 (силовая)
-
20:34Резинки + кардиоТренировка 16 (кардио)
-
23:03Резинки + кардиоТренировка 17 (силовая)
-
19:18Резинки + кардиоТренировка 18 (кардио)
-
22:12Резинки + кардиоТренировка 19 (силовая)
-
19:01Резинки + кардиоТренировка 20 (кардио)
-
20:30Резинки + кардиоТренировка 21 (силовая)
-
18:21Резинки + кардиоТренировка 22 (кардио)
-
20:02Резинки + кардиоТренировка 23 (силовая)
-
19:35Резинки + кардиоТренировка 24 (кардио)
-
20:24Резинки + кардиоТренировка 25 (силовая)
-
20:01Резинки + кардиоТренировка 26 (кардио)
-
19:12Резинки + кардиоТренировка 27 (силовая)
-
18:12Резинки + кардиоТренировка 28 (кардио)
-
20:27Резинки + кардиоТренировка 29 (силовая)
-
19:31Резинки + кардиоТренировка 30 (кардио)
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Елена
спасибо!!
Анна
Отличная тренировка !! Можно ли делать в один день сначала силовую, потом кардио, если силы и время есть ?
Елена Бодрова
Супер тренировка!!!
Елена
Упоминание степа в такой быстрой активной тренировке очень сбивает тех, кто с ним никогда не занимался.
Мекка
Не знаю как там с координацией ) нл пару раз сделать и все получится , тренировка супер 🫶🏼
Даша Гарусова
очень понравилось!! два года назад ходила на фитнес и тоже у нас степ был в начале как разминка, так кайфанула) обожаю степ и тренировка сегодня супер получилась! спасибо! круто было бы целую программу по степу пройти
Куратор Юлия
Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!
Елена
Я занималась степом 10 лет и мону сказать- это у нас такая разминка была в начале занятия! Спасибо, окунулась в классное поошлое❤️
Ольга Дерендеева
Елена, да🤗 Это простое кардио) но для тех, у кого с координацией есть проблемки, действительно непросто
Лена Бакиева
Всегда не нравился степ, поэтому эта тренировка не очень зашла. Пришлось больше времени уделять тому как делать упражнения, а не на само упражнений. Поэтому была слегка растроена.
Наталия
Согласна. Часть упражнений просто заменила на бег и махи ногами ((
Татьяна
Мне так понравилась тренировка,побольше бы таких.
Марина
очень круто!!!! Ольга, огромное спасибо Вам за эту тренировку!! Несомненно будет одной из самых любимых!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам