Тренировка 5 (Плечевой сустав 1)

Людмила

19.01.2025

спасибо за упражнения. этот комплекс поможет если перекошены плечи(одно выше другого. и это очень визуально видно)?

Юлия

16.01.2025

Плечи горят👍

Татьяна

15.01.2025

Очень приятные ощущения в плечевом поясе после выполнения упражнений, хотя в процессе в плечах похрустывало. Спасибо, Ольга!

Irina

09.01.2025

Очень понравилось занятие, но скажите, пожалуйста, можно ли делать эти упражнения, если есть разрывы подостной мышцы. Спасибо!

Marianna

09.01.2025

Спасибо, вроде все получилось!

Irina

01.01.2025

а я чувствовала что что то с плечами не то поднимались плечи и болели мышцы шеи а всего то надо правильно делать

Аня Чернышева

18.12.2024

это одна из лучших для меня тренировок. хочется побольше программ для тех кто не вывозит больше нагрузки и у кого все плохо с кардио.

Лариса

15.12.2024

Спасибо большое! Тренировка понравилась, делаю весь комплекс, сейчас плечо не болит, делаю для профилактики, но всю тренировку ноет спина, хотя стараюсь ее контролировать, как вы говорите. Спасибо!

Надежда

12.12.2024

Болело плечо,еле двигала,третий раз прохожу весь этот комплекс ЛФК,и уже свободное движение рук,по левой стороне безболезненный хруст от лопатки до шеи.Радость переполняет меня.Спасибо,Оля

Галина

07.12.2024

Здравствуйте. Подскажите, какие еще комплексы можно выполнять при болях в плече? Мне врач выписал массажи и занятия ЛФК. нашла в этом курсе 2 занятия. Делаю их. Но может быть еще еще комплексы для плеч?

Галина

07.12.2024

Все отлично, полет нормальный. Продолжаем делать гимнастику.

Anne

03.12.2024

Вроде бы такие простые упражнения, но ощущения проработки мышц очень чувствуются. Ольга, спасибо! Люблю Ваши тренировки!

Ольга

01.12.2024

Спасибо, у меня как раз "замороженное плечо", лечила более полугода, затем долго занималась гимнастикой доктора Попова, помогло, но захотелось большей нагрузки чуть. Тренировка понравилась, почти все удалось. Буду заниматься.

Андрей

22.11.2024

Все тренировки этого курса просто замечательные, хотелось бы еще тренировку, если возможно, при болях в копчике, или подскажите, какие именно тренировки делать, чтобы максимально задействовать именно зону копчика.

Гульнара

18.11.2024

Благодарю!

natale_787

11.11.2024

Юлия, читая комментарии, увидела ссылку на курс "Здоровые стопы".Но найти его не смогла, хотя у меня полный доступ

Танзиля

01.11.2024

Ольга Здравствуйте, была трама плеча, выбило сустав, мне было 30,сейчас 62,рука подымается до 100 градусов относительно тела, не могу поднимать руку вверх над головой. Посоветуйте упражнения

Veronica Primavera

30.10.2024

Лёгкие движения для меня не такие уж лёгкие, но продолжаю делать😀. Делаю зарядки и осанку. Шея перестала болеть, плечу легче.Оля, обожаю ваши тренировки, а Биогимнастика - это топ для меня!

Anna Chugunova

25.10.2024

Просто супер! После тренировки такая лёгкость, облегчение и тонус в верхней части тела. Мне отлично, когда временно нельзя осуществлять сильные нагрузки. Спина и повреждённая когда-то шея передают спасибо. 🥰

Ольга Арно

19.10.2024

У меня плечи не болят, травм не было. Но всю жизнь хожу с завернутыми плечами внутрь. И некоторые упражнения(хлопки взади и поднятие в замке рук сзади) даются очень тяжело.