по подписке!
Тренировка 10 (силовая)
Другие тренировки
-
36:28Реальное похудениеТренировка 1 (кардио)
-
29:35Реальное похудениеТренировка 2 (силовая)
-
31:02Реальное похудениеТренировка 3 (кардио)
-
30:04Реальное похудениеТренировка 4 (силовая)
-
32:19Реальное похудениеТренировка 5 (кардио)
-
32:16Реальное похудениеТренировка 6 (силовая)
-
31:28Реальное похудениеТренировка 7 (кардио)
-
27:33Реальное похудениеТренировка 8 (силовая)
-
33:07Реальное похудениеТренировка 9 (кардио)
-
26:24Реальное похудениеТренировка 10 (силовая)
-
31:18Реальное похудениеТренировка 11 (кардио)
-
26:09Реальное похудениеТренировка 12 (силовая)
-
31:02Реальное похудениеТренировка 13 (кардио)
-
32:09Реальное похудениеТренировка 14 (силовая)
-
31:02Реальное похудениеТренировка 15 (кардио)
-
30:27Реальное похудениеТренировка 16 (силовая)
-
31:06Реальное похудениеТренировка 17 (кардио)
-
31:13Реальное похудениеТренировка 18 (силовая)
-
32:15Реальное похудениеТренировка 19 (кардио)
-
29:01Реальное похудениеТренировка 20 (силовая)
-
30:31Реальное похудениеТренировка 21 (кардио)
-
26:09Реальное похудениеТренировка 22 (силовая)
-
31:19Реальное похудениеТренировка 23 (кардио)
-
31:31Реальное похудениеТренировка 24 (силовая)
-
31:09Реальное похудениеТренировка 25 (кардио)
-
30:21Реальное похудениеТренировка 26 (силовая)
-
31:02Реальное похудениеТренировка 27 (кардио)
-
30:19Реальное похудениеТренировка 28 (силовая)
-
31:25Реальное похудениеТренировка 29 (кардио)
-
29:30Реальное похудениеТренировка 30 (силовая)
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Татьяна Филева
Очень болят бедра спереди, после каждой тренировки чуть выше колена болят мышцы, это нормально? Может я упражнения неправильно делаю, но это уже 9 тренировка, а мышцы все равно очень болят. На выпадах из-за этих мышц ноги не слушаються.
Татьяна Филева
Вернее 10 тренировка уже, ошиблась
Татьяна Филева
У меня постоянно болят бедра спереди, после каждой тренировки, это нормально?
ИРИНА
Мне очень нравится программа и тренера! Я в восторге!
Ирина Андрианова
Спасибо за тренировку!! не пойму почему такие отзывы)) Тренировка не должна быть легкой. Без труда не выловишь и рыбку из пруда)) Всем терпения и силы воли. У нас все получится)
Юля
занимаюсь 14 дней. я не измеряю, но живот уменьшился. был вес 69 сейчас 67.700. спасибо огромное за тренировки. ,после операции появился живот, он и весит килограммов 7. мой план- живот убрать, тело подтянуть.
Tvmalinkina
А мне понравилось. Все понятно, весело и ощутимо. Очень люблю Олю
Оксана
спасибо большое! нравится темп Ольги 👍
Юлия
Недостатчоно отдыха здесь, почти кардио по пульсу.
Елена
Отличная тренировка! Ничего особо мудрёного в упражнениях не увидела, как тут некоторые пишут. А вот со счётом проблемы. Выпады на левую ногу было 15, на правую - 12. Так у Ольги часто
Анастасия Ильина
Пол тренировки снова без объяснений, пока сообразишь что, куда и как.. С наклонами в бок было 2 вида, вообще голова начала кружиться, хотя пульс был чуть больше 100.
Куратор Юлия
Анастасия, старайтесь выполнять в комфортном для себя темпе.
Елена
Отличная силовая тренировка!
Дарья Василькина
Тренировки должны быть в удовольствие и не каторгой, говорит Ольга. А я честно слово с восьмой силовой тренировки как на каторгу стала ходить на эти силовые. Всегда их повторяла по второму кругу, а сейчас аж первый еле еле заканчиваю. Бросить аж захотелось, а до конца еще ой как далеко... С кардио Михаила таких проблем не возникает.
Куратор Юлия
Спасибо за ваш отзыв. Попробуйте другие зарядки, например "Похудение от А до Я" с Юлией Забоевой
Алина
Подскажите, как смотреть доп. видео с замерами и мотивацией на телефоне?? Где они? Не вижу, только 30 видео с тренировками :(
Куратор Юлия
Здравствуйте. Дополнительные материалы выложены на сайте. С телефона вы так же можете авторизоваться в вэб версии. Зайдите на сайт с браузера. Но прямо сейчас доп материалы недоступны и через сайт, к сожалению. В связи с замедлением контента видеоплеера Ютуб, они пока не просматриваются. Тех персонал о проблеме знает и ведет работу по данному вопросу. Как только загрузят уроки в альтернативных плеерах, они сразу станут доступны
Алина
Фууууух, ох уж эти выпрыгивания в конце😅😆
Ася
очень тяжело почему- то даются силовые, с кардио проблем таких нет... правда, какие то сильно замысловатые упражнения, пока сообразишь как делать - Ольга с девочками уже заканчивают(
Людмила Плетежева
Тяжеловато далась сегодня тренировка, особенно для мозга) Надо будет её повторить позже! Вес у меня пока стоит, замеры тоже, кроме рук (-1см),но чувствую,что попа и ноги стали более крепкими
Ксения С.
Локоть на пол не очень получается... %/
Любовь
Вторая половина тяжеловато далась, прямо на издыхании
Лариса Шинкарева
Пока вникаешь в технику упражнения,тренер с девочками его уже заканчивает,например ,наклоны с выпадами было сложно понять что и куда ставить.Вам куча людей пишут с просьбой вначале показать,а потом начинать делать.,Я многое успеваю,но я ранее занималась,представляю как тяжело понять тем кто вообще с нуля.
Анжелика
никогда не любила силовые, но сейчас прям кайфую!!! спасибо ❤️
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам