по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
-
16:09Мягкие тренировки для спиныТренировка 1
-
17:06Мягкие тренировки для спиныТренировка 2
-
15:25Мягкие тренировки для спиныТренировка 3
-
17:16Мягкие тренировки для спиныТренировка 4
-
16:25Мягкие тренировки для спиныТренировка 5
-
17:19Мягкие тренировки для спиныТренировка 6
-
15:31Мягкие тренировки для спиныТренировка 7
-
16:04Мягкие тренировки для спиныТренировка 8
-
15:01Мягкие тренировки для спиныТренировка 9
-
15:06Мягкие тренировки для спиныТренировка 10
-
17:07Мягкие тренировки для спиныТренировка 11
-
17:07Мягкие тренировки для спиныТренировка 12
-
16:00Мягкие тренировки для спиныТренировка 13
-
17:25Мягкие тренировки для спиныТренировка 14
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Valeria
Здравствуйте, подскажите пожалуйста. При выполнении урражнений, напрягается сильно шея и лицо, это пройдет со временем? Или я что то не так делаю? Уровень тренировок нулевой, только начала
Ольга
спасибо за тренировку. уже после первой чувствую облегчение в спине
Lucretia
это райское наслаждение, благодарю от души! :) аж дышится легче, вдох гораздо глубже получается прочуствовать и лапатки... Боже мой жто рай для спины, у меня правда до спина сильно болела особенно в области лапаток но после тренировки все ушло :)
Надежда
То что нужно)) У меня с утра была боль в спине, как раз между лопатками, видимо неудобно спала. Первое занятие как раз было сконцентрировано на лопатках, мне таки полегчало после выполнения) Спасибо)))))
Мари
Мои вам восторги!!
Alin’s Kvezal
Ощущения как после массажа, спасибо 🥰
Анна
уфф для меня это сильно тяжелее всего с начального уровня, что пробовала. мышцы спины при этом отлично работают и легко начать делать без расстилания коврика (бывает лень честно говоря)
Анна
в первый раз не смогла доделать, что-то поплохело 😅 но ничего, через день я попробую снова
Анастасия Аммар
Такая интересная техника... вроде мало что делали, а ощущается нагрузка. И даже как будто стресс ушел из мышц.
Галина
Спасибо. После кардио тренировки, эта тренировка восстановила спину. Делала с удовольствием.
irinahr007
Отличная тренировка на чувствование своего тела и расслабление) Тренировка терапия, о том, как можно бережно относиться к себе) Анастасия, спасибо)))
Ольга
Мне понравилось! Мышцы спины действительно работают!
Анна Терко
Спасибо большое, очень приятная тренировка
Елена
Спасибо за тренировку. После 8 часов ща компьютером…это то что надо👍
Ирина Бондаренко
отличная тренировка. Спасибо.
Татьяна
Упражнения очень хорошие, но мне было сложно сделать столько повторений и становилось скучно. После тренировки спина очень хорошо разогрета. Спасибо.
Елена
Понравилось, чувствую расслабление в плечах после зарядки👍это то, что мне сейчас нужно, буду продолжать👍совмещать с йогой по утрам❤️
Ирина
Только начала тренироваться, возможно не все получается( самому сложно оценить), но первый шаг к победе сделан !
Анастасия Завистовская
Ирина, желаю вам приятного тренировочного пути !
Julka
Прекрасная осознанная проработка проблемных зон верха спины! Но эффект есть и для ее низа! Спасибо! То, что было нужно!
Ирина
У меня не все упражнения получилось выполнить, возможно, из-за сколиоза (
Лиля
Благодарю за отличную тренировку, почувствовала мышцы спины.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам