Тренировка 4

Программа «Йога зарядки»

Тренер Юлия Зайцева

3417

52 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Кристина

12.01.2025

Отлично для ТБС, но для зарядки хотелось на всё тело)

Валентина Савостенко

04.01.2025

Четвертая тренировка открыла для меня новые упражнения для суставов, буду повторять

Lenna.vl

30.12.2024

Юля, спасибо! Все сложнее и сложнее. Тело разминается.

Tatyana

27.12.2024

Спасибо!

Марина

20.12.2024

я считаю плохая идея делать в зарядке упор на какую то область, с утра надо размять все тело! вот здесь мы проработали ноги, в спина и шея остались не у дел. а спина так важна после сна 😣

Ульяна

17.12.2024

Очень нравится, выполняю вечером после тренировок на похудения. Нравится растяжка мышц, при этом удается пропотеть. Спасибо.

Юлия Полянина

26.11.2024

Мне очень понравились йога зарядки) Идеально для новичка: короткое занятие, в меру сложно, много пояснений) Местами немного быстро, но в целом я успеваю. Не все тренировки для новичков у меня получаются, а это прям супер!!!

Елена

20.11.2024

Очень понравилось!

Инна Макарьева

25.10.2024

Слишком быстро тренер объясняет и делает! Упражнения прекрасные, но все я не успела нормально выполнить, т.к. тренер очень спешит!

Куратор Юлия

25.10.2024

Инна, можно замедлить скорость воспроизведения и выполнять в своем темпе 🤗

Гуля

22.10.2024

не подходит тем, кто незнаком с такими движениями. Вернее, подойдёт, но надо сначала посмотреть тренировку, изучить, что куда заводить и поднимать, а потом уже делать)

Ольга

09.09.2024

Просто бомбический комплекс, сохранила

Наталья

05.09.2024

Прекрасные зарядки! Хотелось бы больше комплексов с данным тренером

Дарья

16.08.2024

После утренней пробежки этот комплекс идеален - мои ноги очень рады)

Эльвира

11.08.2024

Из 4 занятий,пока это самое необходимое для меня! как раз требуют проработки стопы и суставы тазобедренные! У меня вопрос,до тренировок, есть болезненность справа, явно не сустав ,в мышцах

Elena

17.07.2024

Очень нравятся зарядки! Единственное, хотелось бы может быть чуточку помедленее. Например, сначала объяснение движения, а потом повторы. Я пока в позу сложусь, уже следующее упражнение.. Приходится на паузу ставить.