Тренировка 7

Программа «Йога зарядки»

Тренер Юлия Зайцева

2556

49 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Kseniia.kolotukhina

21.01.2025

Юля, спасибо ) не знаю уж что к чему, но йога не заходила, несколько раз пыталась. Ваши зарядки мне очень понравились, появилось желание осваивать мир йоги 🙌🏻

Анастасия

15.01.2025

Выполнила тренировку, а не засчитали(

Кристина

07.01.2025

Отличная зарядка) сделала перед сном, так как на более длительную тренировку не было ни сил, ни времени. Но лучше сделать хоть что-то, чем не сделать ничего) отлично размялась, спасибо!

Lenna.vl

05.01.2025

Спасибо, Юля! Все грамотно, чётко, последовательно! Времени мало, хочется продолжить.🙂

Татьяна

20.12.2024

Спасибо, Юля за Ваш профессионализм. Очень всё здорово. Моё тело радуется.

Татиана Т

15.12.2024

Юлия, доброе утро! в положении лёжа руки вытянуты вперёд, не поняла как плечи выворачиваем изнутри наружу? Спасибо 🙂

Алёна

13.12.2024

Спасибо!

Елена Фадина

08.12.2024

Прекрасные зарядки. Для меня, как начинающей в йоге - просто клад. Смогла сразу увидеть упражнение, которое показало проблему с плечом, и что можно делать для него. Все очень доступно🔥🙏😊

Елена

23.11.2024

Отличное начало дня! Плечевой пояс разогрет по полной программе! Супер! Благодарю тренера!

Людмила

25.07.2024

спасибо за утреннюю практику

Анна

16.07.2024

супер практика!

Наталья Митрофанова

01.07.2024

Спасибо за зарядки! Подскажите пожалуйста, в таких асанах как «собака мордой вниз» есть неприятное ощущение прилива крови к голове? Это неправильное выполнение асаны или это норма?

Юлия Зайцева

14.08.2024

В асане «собака мордой вниз» действительно может возникать ощущение прилива крови к голове, особенно если вы только начинаете практиковать йогу или не привыкли находиться в перевернутых позициях. Это может быть связано с тем, что голова находится ниже уровня сердца, и это создает приток крови к голове. Если вы испытываете дискомфорт, то попробуйте скорректировать позу: Ваши руки и ноги должны быть на ширине плеч, а ягодицы должны подниматься вверх и назад. Дыхание должно быть ровным и спокойным. Задержка дыхания или напряжение могут усилить дискомфорт.

Анна Терко

18.06.2024

Ощущения в спине супер! Благодарю за практику :)

ii.gulina

02.06.2024

Все понравилось!!! Спасибо! Состояние классное!!!

Галина

14.05.2024

Спасибо за бодрое начала дня.

ii.gulina

07.05.2024

Юля, спасибо! Бодрость, легкость в теле на весь день👍

ELLA

29.04.2024

Очень нравятся тренировки с этим тренером, НО... куда мы так спешим? Йога про осознанность и про присутствие, не успеваешь даже прочувствовать ощущения в теле.