Тренировка 12

Программа «Йога для здоровой спины»

Тренер Лера Буры

1908

87 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Давид

20.01.2025

5+! Спасибо за ваши программы, Лера! Очень рад каждое утро начинать с вами, с пользой для своего тела, ума и мышц !

Анна Кузина

17.01.2025

Очень понравился курс! Начинать утро с Лерой -- это уже традиция) Очень нравятся занятия! Спасибо вам большое!

Chernysheva10

14.01.2025

Прекрасные ощущения после практики. Мне очень понравилось делать вечером, после рабочего дня. В целом вся программа отличная! Идеально по нагрузке и продолжительности занятий. Спасибо большое.

Лера Буры

14.01.2025

На здоровье 🤍

Людмила

02.01.2025

Спасибо за отличный курс! Очень хочется вторую часть)

Лера Буры

02.01.2025

Людмила! Будет! С Новым годом 🤍🤍🤍

Наиля Мухтарова

24.12.2024

Лера, Благодарю Вас за Ваши программы!🪷 Второй месяц моё утро начинается вместе с Вами❤️. Жду Ваши новые программы, которые уверена будут Космос💫💫💫

Лера Буры

24.12.2024

Наиля, на здоровье! 🤍🥹

Алина

19.12.2024

Давно с вами, занимаюсь именно растяжками и спиной, все эти программы прошла уже не по 1 разу и какое было прекрасное открытие - эта программа! Тренировки хорошо расслабляют тело и снимают напряжение, а Лера, как тренер, теперь для меня самая лучшая. Никаких лишних разговоров, полная концентрация на тренировке. Спасибо вам, очень хотелось бы продолжения ❤️

Куратор Юлия

19.12.2024

Алина, ваш комментарий лучшая награда для тренера. Рады, что благодаря занятиям Ваше самочувствие улучшается❤️

Evgeniya

16.12.2024

Прекрасная программа, очень понравилось по утрам сочетать её с "Йогой перед завтраком". Спасиба и всё тело очень благодарны такому началу дня! Будет очень здорово, если выйдут новые программы от Леры: и 30-60 минутные практики (сейчас есть небольшой курс с занятиями по часу, но хочется новых! :) ), и особенно новые части "Функциональной йоги".

Оксана

15.12.2024

Прошла программу второй раз подряд. Мой любимый формат зарядки - идеально и тайминг и прекрасное ощущение размятости всего тела. А уж шея и спина просто ликуют. Лера, спасибо большое. Уверена, вернусь и не раз.

Ольга

13.12.2024

Лера, спасибо большое! С Вами я полюбила йогу!

Дарья Бердюгина

05.12.2024

Лера, большое спасибо. Впервые попробовала йогу и в восторге. Спина отдыхает. У вас волшебный голос! Ждем новых программ

Лера Буры

05.12.2024

Дарья, на здоровье 🤍🤍🤍

Анна Мельник

03.12.2024

спасибо за классную программу. Много полезных упражнений для спины, осанка стала лучше.Замечаю на улице, при работе,что держать спину стало легче

Елена

01.12.2024

Большое спасибо, Лера! Прекрасная программа! ❤️ хотелось бы еще иогу для энергии 💫

Куратор Юлия

02.12.2024

Елена, зарядиться энергией на новый день можно в программе Леры "Йога перед завтраком" 🤗

sanina.evgenya

29.11.2024

Спасибо!

Роман

27.11.2024

Добрый день! Спасибо Вам огромное за ваш труд. Я уже по несколько раз этот курс прошла. Если не делаю тренировку, пропускаю, то начинает болеть спина. Если есть возможность, можете пожалуйста еще снять курс для спины! Думаю все будем очень очень рады!

Екатерина

25.11.2024

Благодарю вас, Лера, за такую классную программу)))прекрасные практики, правда я не выполняла все упражнения, лежа на животе, так как беременна, но все остальное мне было очень комфортно выполнять)

Яна

13.11.2024

Буду повторять! Спасибо. Надеюсь, что будут и еще практики для спины и шеи )

Марина

13.11.2024

Лера, благодарю вас за тренировки! Вы так понятно все объясняете своим прекрасным голосом, что даже не нужно смотреть на экран. С удовольствием прошла курс, и буду продолжать заниматься с вами дальше!

Галина

29.10.2024

Это что-то потрясающее! Спасибо за каждую практику, это было очень приятно🤍 Паралельно закончила программу «йога перед завтраком», начну по второму кругу, уж очень мне зашло🥰 На вечер добавила новую программу, йога антистресс, буду пробовать🥹