по подписке!
Тренировка 4
Другие тренировки
-
24:25Пилатес для новичковТренировка 1
-
18:44Пилатес для новичковТренировка 2
-
24:23Пилатес для новичковТренировка 3
-
20:50Пилатес для новичковТренировка 4
-
20:04Пилатес для новичковТренировка 5
-
21:47Пилатес для новичковТренировка 6
-
21:30Пилатес для новичковТренировка 7
-
24:11Пилатес для новичковТренировка 8
-
24:15Пилатес для новичковТренировка 9
-
23:11Пилатес для новичковТренировка 10
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Наталья
мне все очень нравится)))))))
Ksynyakulik
Супер
Наталья Деревнина
тренируюсь месяц почти, начала с зарядок, лфк и восстановительных практики баланс уже не вызовет таких трудностей🔥
Ольга Дерендеева
Наталья, умница! Вы постепенно усложняли тренировки, это правильно👌
Полина
Первый раз занимаюсь пилатесом в жизни. Если бы не платформа сомневаюсь, что вообще когда либо попробовала это. У меня вопрос. Можно ли делать эту тренировку вечером за 3 часа до сна?
Куратор Юлия
Можно🤗
Наталия Новожилова
Ольга подскажите есть ли у вас программа, которая поможет убрать горбик?
Ольга Дерендеева
Наталья, программы Шея без боли и Красивая осанка, Здоровая спина
Ирина Бондаренко
очень хорошая тренировка. С ласточкой большие проблемы.
Ольга Шклярик
Отличная тренировка. Баланс надо тренировать, спасибо за такие упражнения! Оля, с радостью с вами занимаюсь!
Ирина Кохан
Всем сердцем люблю Ольгу. Прохожу с ней больше всего программ. Спасибо большое 🩷
Юлия
а я не вижу 3-ю тренировку
Куратор Юлия
Выйдите из приложения и авторизуйтесь вновь, если не поможет, переустановите приложение
Оксана М.
Замечательная тренировка!
ii.gulina
Спасибо! С балансом гораздо лучше 😄 чему я очень рада!!!
Наталья
Спасибо за тренировку. Но с балансом пока еще проблема....
Полина Бойко
Очень напрягается поясница в положении "ласточки". Копчик стараюсь держать вниз, но все-равно, поясница устает.
Полина Бойко
Ваши тренировки очень нравятся. Но есть небольшая проблема с поясницей.
Ольга Дерендеева
Это говорит о том, что ногу вы отводите поясницей, а не ягодицей).
Полина Бойко
Спасибо, попробую, как вы советуете )
Наталья
Благодарю ❤️❤️❤️
Екатерина Александровна
Отличная тренировка . Когда развожу руки вместе с большими пальцами , то пальцы почему то немеют
Ксения
У меня такая же проблема
Виктория
Ольга , вы потрясающий тренер !!! Все понятно объясняете , рассказываете что для чего нужно, все доступно ! Заниматься одно удовольствие ! Благодарю вас 🙏
Нина
Замечательная тренировка очень плавно входишь в процесс для 1 января вообще просто класс
Юлия
Мне пилитесь нравится, достаточно легко выполнять упражнения. Хочу завершить эту программу и перейти на уровень выше!
Юлия
*пилатес
Тоня Кузбар
Очень нравятся тренировки! Отлично разгружают спину! Подскажите, а что делать, если в упраженении, где нужно поочередно опускать ноги из прямого угла, на одной ноге сильно "стучит" тазобедренный сустав? Не хруст, а именно в болью? На другой ноге такого нет. При этом само упражнение не доставляет сложности, но из-за реакции сустава становится больно. Это нормально и продолжать заниматься или стоит заменить это упражнение? Спасибо!
cool.tanya.1960
Блеагодарю Ольга за занятия! Начинаю потихоньку чувствовать свое тело, это такой кайф.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам