Тренировка 4

Программа «Йога перед сном»

Тренер Леся Белусяк

8061

73 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ирина Кандыбо

16.01.2025

Благо Дарю 💜 замечательно, удалось расслабить ягодицы👌🏻

Полина Аристова

08.01.2025

ещё тяжело на коленях сидеть, и собака мордой вниз тяжело даётся

Полина Аристова

08.01.2025

в моменте тяжело расслабиться, поскольку тело не пластичное у меня, всю тренировку всё трусится, но уже после ощущается расслабление, особенно мышцы спины, и утром заметила что тянет мышцы.

Ирина

06.12.2024

Благодарю, Леся, за замечательную тренировку! С удовольствием рекомендую этот комплекс упражнений своим знакомым!

Инна

03.12.2024

Мне лично тяжелее всего расправить крестец и поясницу, это первая тренировка, где это получилось с правой стороны, аж супер кайфово хрустнуло

Анна Хлыстова

26.11.2024

из всех 4х тренировок в этой было труднее всего расслабиться, колени и таз..ныли и я так ждала шавасану в конце, ну чтоб уж точно расслабиться и протышать и отпустить....😭

Алеся

21.11.2024

очень классный тренер! невероятно приятный голос, упражнения и эффект, что надо ❤️

Валентина

13.11.2024

Прохожу второй или третий раз эти тренировки, снимите, пожалуйста, продолжение!

Куратор Юлия

14.11.2024

Валентина, спасибо за Ваш голос в поддержку новых программ🤗

Елена

11.11.2024

Спасио за приятное расслабление!

Екатерина

10.11.2024

Очень нравится программа! После каждой тренировки ощущется приятное расслабление и начинает клонить в сон. Сейчас на половине, планирую повторять, и надеюсь на продолжение. Спасибо 💞

Оксана

08.11.2024

Однозначно пойду на второй круг программы. Надеюсь будет продолжение.

Куратор Юлия

09.11.2024

Чем больше голосов, тем вероятнее продолжение программы. Ваш голос учли🌹

Олеся Лиса

04.11.2024

Тренировка просто супер🔥 после неё во всём теле приятное растяжение. Всегда с трудом расслабляю шею и плечи.

ginngerr

28.10.2024

Расслабляется всё, кроме плеч. Надеюсь, они исправятся. )))

Марина

28.10.2024

Превосходно! Благодарю!

Елена

25.10.2024

Спасибо за тренировки!🧡

Варвара

13.10.2024

Хорошая, очень расслабляющая тренировка. Если что-то непонятно, приподнялась, подсмотрела, и обратно - расслабляяяяяяться)

Лариса Мироненко

22.09.2024

Не понимаю тех, кто пишет эти недовольные комменты! Зато можно ориентироваться на голос и практически с закрытыми глазами тренироваться! потом сразу спать хочется! и это отлично, учитывая смысл программы))

Алена Грачева

07.09.2024

очень мягкая серия практик, действительно улучшают сон. Мне почему то всегда сложно расслабить плечи, стоит немного потерять бдительность и они напрягаются или тянутся к ушам