по подписке!
Тренировка 9
Другие тренировки
-
11:00Зарядки 3.0Тренировка 1
-
10:09Зарядки 3.0Тренировка 2
-
09:28Зарядки 3.0Тренировка 3
-
10:12Зарядки 3.0Тренировка 4
-
11:15Зарядки 3.0Тренировка 5
-
11:27Зарядки 3.0Тренировка 6
-
11:30Зарядки 3.0Тренировка 7
-
11:25Зарядки 3.0Тренировка 8
-
10:28Зарядки 3.0Тренировка 9
-
10:16Зарядки 3.0Тренировка 10
-
10:21Зарядки 3.0Тренировка 11
-
10:24Зарядки 3.0Тренировка 12
-
12:26Зарядки 3.0Тренировка 13
-
10:21Зарядки 3.0Тренировка 14
-
11:04Зарядки 3.0Тренировка 15
-
11:25Зарядки 3.0Тренировка 16
-
10:24Зарядки 3.0Тренировка 17
-
11:13Зарядки 3.0Тренировка 18
-
10:31Зарядки 3.0Тренировка 19
-
11:07Зарядки 3.0Тренировка 20
-
09:30Зарядки 3.0Тренировка 21
-
01:30Зарядки 3.0Тренировка 22
-
12:07Зарядки 3.0Тренировка 23
-
10:42Зарядки 3.0Тренировка 24
-
11:21Зарядки 3.0Тренировка 25
-
11:19Зарядки 3.0Тренировка 26
-
10:19Зарядки 3.0Тренировка 27
-
10:29Зарядки 3.0Тренировка 28
-
11:23Зарядки 3.0Тренировка 29
-
11:43Зарядки 3.0Тренировка 30
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Вера
Ольга, вот сейчас второй раз набрала и мне выдало приложение Биогимнастика с жёлтыми мячиками и Вы вдвоём с ассистентом в видео. Спасибо.
Ольга Дерендеева
Да, все верно)
Вера
Ольга, здравствуйте. Я поискал по имени тренера Ольга Дерендеева. Мне выдало 47 программ. Биогимнастики я не увидела. Может программа как- то по другому называется?
Вера
поискала
Вера
Ольга, я поискал биогимнастику с мячиками- не нашла. Набирала в строчке Поиск. Подскажите пожалуйста, где найти. Мне очень нужно. У меня какая- то тяжесть в области грудной клетки.
Ольга Дерендеева
Попробуйте в поиске по тренеру найти. Там все мои 50 программ
Вера
Хорошо, посмотрю. Найду напишу Вам.
Вера
Ольга, здравствуйте. В тренировке № 9 Вы говорите о комплексе упражнений с шариками. Где найти эту тренировку?
Ирина
Спасибо! Занимаемся с дочерью (10 лет) вместе. Ни дня не пропустили 💞. Тело лёгкое, настроение на целый день!
Afina Muratova
Спасибо Вам за это утро, Олечка! ♥️ Не представляю теперь утро иным, без зарядки)
Ольга Дерендеева
Хорошего дня вам❤️❤️
Наталия
Спасибо большое ! Чудесное начало утра ! Язык за зубами !
Наталья
Ольга, какой эффект от упражнения должен быть когда держишь язык за зубами. Я чувствую расслабление жевательных мышц, что то должно быть еще?
Куратор Юлия
Наталья, язык - это мощная мышца, которая даёт фундамент для максиллы, это наша красота и молодость лица
Анастасия Зварико
Спасибо огромное,Ольга!
Анна Д
Супер🙌
Юлия Гарбар
и как я раньше жила без зарядки по утром) благодарю
Ольга Дерендеева
Юлия, это одна из лучших привычек 🤗
Светлана Емельянова
Благодарю
Nadyuhkavl-vlasova
Спасибо. Тазовую кость не чувствую,но натяжение есть.
Ольга
Чудесная тренировка! спасибо!!
Irena
Милая Ольга, благодаря Вам я втянулась и не пропускаю зарядки! Очнеь продуктивно и хорошо!
Рина
Таз двигается, внутреннюю мышцу бедра тянет, спасибо!)
Наталья Деревнина
Спасибо! Ох, с прокрутом плеча сложно - хрустит всё 🙈 параллельно делаю программу ЛФК, там тоже похрустываю😅
Анастасия Беляшик
Бедра прям хорошо потянулись! Спасибо за прекрасную зарядку ❤️ Держим язык за зубами 🤐 🤭
Левченко Нелля
Хорошее утро! Язык держу у верхнего неба. Натяжение тазобедренных чувствовала
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам