Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 11

Программа «Зарядки 3.0»
44355
31 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Татьяна

18.01.2025

Спасибо большое, чудесное начало дня 🥰

Ирина

15.01.2025

Оля, спасибо за такое позитивное начало дня!

Наталия

07.01.2025

Потянулась , растянулась , улыбнулась и пошла освещать эту жизнь !❤️

Татиана Т

04.01.2025

Оля, спасибо Вам☀☀☀

Ольга Дерендеева

04.01.2025

❤️❤️❤️

Марина Каёта

02.01.2025

Упражнение на удлиннение, растяжения просто 🔥 Две зарядки шея без боли, две зарядки и замыкие в моей шее ушло. Восторг. Благодарю Вас, Ольга 🌹

Ольга

25.12.2024

Спасибо за такое прекрасное начало дня!

Наталия

03.12.2024

Ольга , спасибо огромное ! Зарядка супер ! Вы - как лучик солнца ! ❤️

Ирина

02.12.2024

Оля, Вы - солнце!🌞

Анастасия Беляшик

27.11.2024

Какая же чудесная Ольга, какая же прекрасная зарядка ❤️ Спасибо большое!

Анастасия

27.11.2024

Благодарю! Чудесный заряд позитива на весь день !

Ольга

17.11.2024

Спасибо.

Ольга Шклярик

10.11.2024

Благодарю!

Чулпан

18.10.2024

Благодарю за зарядку, за заряд, за солнце!

Елизавета

07.10.2024

Подскажите, пожалуйста, почему при наклонах (из стороны в сторону) может болеть поясница? Не чувствую особо натяжения сбоку, зато чувствую очень сильное напряжение в пояснице

Ольга Дерендеева

07.10.2024

Елизавета, в пояснице может быть грыжа или протрузия.

ИринаМ45

26.09.2024

Спасибо, будем светить солнцем!!!)))

Ольга Шклярик

21.09.2024

Благодарю Оля! Отличные тренировки! Рада, что вы есть 💚💚💚

Анна Савонькина

15.09.2024

Очень понравились наклоны в начале занятия. Сразу прочувствовала весь корпус. 👍🏻 Спасибо, Ольга! ❤️

Елена

14.09.2024

👍

Марина

11.09.2024

Оля, спасибо🌹

Юля

26.08.2024

Не понравилось, что без разогрева сразу идут наклоны

Ольга Дерендеева

26.08.2024

Наклоны и есть разогрев) И важно выполнять их в тазобедренных суставах)

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам