Тренировка 15

Программа «Зарядки 3.0»

Тренер Ольга Дерендеева

40168

33 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ольга

21.01.2025

ФффЫывапроолдлллььлллллорррпаыыцццыыыввпмсааааввкпиорпппак

Irina Paul

19.01.2025

супер зарядка. особенно упражнения на мозжечок, были неожиданными, но очень понравилось. не удержалась при повороте головы сперва, но уже второй раз все получилось лучше. спасибо.

Наталия

11.01.2025

Прохожу эту зарядку уже второй раз . штормило уже гораздо меньше - удержалась !🤗🤩 Спасибо огромное ! Кайфую от Ваших , Ольга , зарядок !❤️

hurt127

09.01.2025

Спасибо вам, Ольга! Так комфортно с вами заниматься. Особенно нравится ваш подход полутанцевальный, колда приводиль в чувство всё тело с помощью большого количества движений с инерцией.

Ольга Дерендеева

09.01.2025

На здоровье ❤️и хорошего дня!

Наталья

08.01.2025

Ольга, спасибо большое за утренний заряд❤️ С координацией 👌🏻

Нина

20.12.2024

Оля, спасибо за классные упражнения, позитив и отличный настрой на день!

Татьяна

19.12.2024

не упала

Ольга

18.12.2024

Спасибо за утренний настрой👯‍♀️👍🏼💕

Ирина

13.12.2024

Оленька, спасибо! С координацией беда, завалилась и в одну и в другую сторону)

ИринаМ45

12.12.2024

Спасибо огромное, пошла по вашим зарядкам по второму кругу и дойдя до сегодняшней поняла как мне нравятся эти упражнения на координацию и развитие равновесия! Это любовь!

Nadyuhkavl-vlasova

12.12.2024

Спасибо ,Ольга. С Вами каждый день заряжает на позитив и улыбку.

Гузель

12.12.2024

Доброе утро! И такое оно после каждой тренировки! Спасибо!

Afina Muratova

10.12.2024

Боагодарю, Ольга, за потрясающие чувства радости, удовлетворения, гордости собой, за бодрое моё утро каждого дня! Я полюбила зарядки❤️❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏

Ольга Дерендеева

10.12.2024

И это самое важное ! Хорошего дня вам)

Наталия

08.12.2024

Спасибо ❤️Баланс правая впереди - штормило , но удержалась . На левую - стояла как скала🙃. Интересно почему ? Всем хорошего дня !🤩

Куратор Юлия

08.12.2024

Наталия, все хорошо) Потому, что мы не симметричны и одна сторона может быть слабее другой) не волнуйтесь❤️

Татьяна Сорокина

06.12.2024

Ольга благодарю вас за этот комплекс утренней зарядки. Мне очень нравиться , уже 5 повтор прохожу . Только она и спасает с утра от боли в пояснице. Делаю еше комплексы от боли в шее и спине. Подскажите может есть комплекс именно на поясницу?

Куратор Юлия

06.12.2024

Татьяна, конкретно на поясницу, есть тренировка в программе " Биогимнастика" и тренировка 22 в программе " ЛФК"

Наталья Деревнина

06.12.2024

сегодня всю тренировку зевала😅 с балансом стало намного лучше, немного штормило на этапе поворота головы. а в конце после подъема коленнй кишечник прям запустился