Тренировка 21

Программа «Зарядки 3.0»

Тренер Ольга Дерендеева

35960

28 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Наталия

18.01.2025

Спасибо , Ольга ! Зарядка супер !!!🤩

Светлана

11.01.2025

Здравствуйте. Не грузится видео, ошибка загрузки.

Наталья

08.01.2025

Здравствуйте. Спасибо за зарядки. Вопрос: у меня сильно болит локтевой сустав, поставили эпикондилит и запретили движение и нагрузку на руку. Действительно ли нужно имелючить любые движения рукой? Есть ли программа для решения моей проблемы (боли в плечевых, локтевых, лучезарястных суставах)?

Ольга Дерендеева

08.01.2025

Здравствуйте! Полностью движение исключать нельзя, это мое мнение. Посмотрите программу ЛФК- там есть урок именно для плечевых суставов

Irena

03.01.2025

Ольга. спасибо за бодрость! Очнеь нравятся объявнения с деталями, чтбы правильно выполнять упражнения.

Мария

29.12.2024

Здравствуйте! Спасибо за чудесный клмплекс зарядок. Подскажите, какие из имеющихся программ можно испошьзлвать жля разминки перед сидовыми тренировками?

Светлана Емельянова

25.12.2024

Благодарю!

Наталия

15.12.2024

Классная зарядка ! Спасибо большое !!!❤️

Анастасия Беляшик

08.12.2024

Эта программа однозначно поселится в моем избранном ❤️ Спасибо!

Марина

27.11.2024

Оля, благодарю, с вами легко и приятно заниматься!

Алена

09.11.2024

Спасибо Ольга! Очень классная зарядка

Елена Миронова

28.10.2024

Я просто влюбилась в эту серию зарядок!

Светлана Жабская

26.10.2024

Ольга благодарю)

ИринаМ45

06.10.2024

Сегодня хорошо размялась шея и грудной отдела, отличные приятные ощущения! Спасибо!

Марина

22.09.2024

Ольга, благодарю🌹

Елена К.

20.09.2024

Спасибо! Шикарные несложные тренировки и заряд на весь день!

Галина

17.09.2024

Благодарю, восторг от каждого утра . Да и сейчас еще и от пилатеса с гантелями.

Зульфия

13.08.2024

Спасибо за отличное начало дня! Всегда удивляет , как вовремя Ольга говорит:"Не поднимайте плечи к ушам, лицо расслабьте!" И в этот момент ловлю себя именно на этом:)))